Ghisa.alves- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя Ghisa.alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

92 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1556 ккал

Жир: 46,60г | Белк: 70,15г | Углев: 215,13г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Mamão Formosa. Обед: Repolho, Carne de Sol, Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Garoto Talento Avelã , Legumes Cozidos, Pepsi Pepsi, Filé Mignon Grelhado. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Pepsi Pepsi, Biscoito de Polvilho, Garoto Talento Avelãs, Karintó Pipoca Doce. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ghisa.alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ghisa.alves- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Ghisa.alves-Изменение Веса