Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4629 ккал
|
Жир: 107,89г | Белк: 333,88г | Углев: 598,04г.
Завтрак: Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nescau Nescau Ball, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Morango. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Sorvete, Italac Achocolatado Pronto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Mars Snickers, Sambazon Polpa de Açaí , La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Bife de Fígado, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegorossi-Изменение Веса
|
