RenanWS- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя RenanWS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

94,7 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

3060 ккал

Жир: 66,58г | Белк: 172,36г | Углев: 439,98г. Завтрак: Ovo Cozido, Body Action Maltodextrin. Обед: Apti Aveia em Flocos, Pepino Japonês, Tomates, Almeirão, Sabor do Sul Feijão Comum, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne, Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Integralmedica BCAA 2044Mg, Repolho, Beira Alta Atum Ralado ao Natural , Beira Alta Atum Ralado ao Natural, Ovo Cozido. Перекус/Другое: BCAA 2044Mg, Nutri Whey Protein, Aveia em Flocos Finos, Creatina, Leite Desnatado, Banana, Neugebauer Chocolate Branco com Cookies. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RenanWS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RenanWS- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

RenanWS-Изменение Веса