Jon Grant- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

2168 ккал

Жир: 77,48г | Белк: 59,63г | Углев: 302,48г. Завтрак: Peanut Butter, Margarine, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Rhodes Strawberry Jam. Обед: Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Bonaqua Flavoured Water, Cadbury Crunchie (40g), Cadbury Twirl, Pick n Pay Chicken Caesar Wrap. Ужин: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coffee. Перекус/Другое: Thick Chocolate Milk Shake , Coffee, Cupcake with Icing, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса