Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2013
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1991 ккал
|
Жир: 82,69г | Белк: 104,64г | Углев: 248,51г.
Завтрак: Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal. Ужин: Cucumber (with Peel), Radishes, Spinach, T. Marzetti Light Caesar Vinaigrette Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Tomatoes, Alfalfa Sprouts, Gourmet House Minnesota Cultivated Wild Rice, Baby Carrots. Перекус/Другое: Jolly Time Yellow Pop Corn, Pompeian Olivextra Original, Bigs Dill Pickle Sunflower Seeds, Pears, Navels Oranges, Grapes. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
