snowmerlina- Журнал, 13 ноя 20

Ну здравствуй, доброе утро без отёков 😻Обожаю ИГ.. Для моего организма это лучший режим.. Однажды, вес стоял неделю, а я, занимаясь по 2 часа в день в спортзале и питалась с дуру на 400-500 ккал не могла понять, почему мой вес (к слову 63кг) стоит на мёртвой точке. Тогда я и пришла к иг - сначала интуитивно, потом начала читать что это такое. И вес тронулся, по 50-150гр в день, но каждое утро был отвес 👍 Жаль, сорвалась..
ФС предлагает ещё пару раз в неделю делать разгрузочные дни 🤔 интересно попробовать. Но пока и на 1600ккал с непривычки гододно вечерком.

62,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1253 ккал

Жир: 48,38г | Белк: 61,14г | Углев: 140,64г.   Завтрак: D'arbo Варенье Брусничное, Окраина Сырники. Обед: Красный Лук, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. Ужин: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. Перекус/Другое: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Мандарины, Белевские Сладости Зефир Антоновка. подробнее ...