mürüwetim- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

70,9 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1182 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 78,75г | Углев: 110,87г. Завтрак: Erşan Hindi Füme, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Обед: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ceviz, Mandalina, Muz. Ужин: Tereyağı, İstiridye Mantarı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Eti. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса