brianvanniekerk- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

89,8 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

2807 ккал

Жир: 178,11г | Белк: 112,93г | Углев: 206,33г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Coconut Oil, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Hamburger or Hotdog Rolls, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Перекус/Другое: Unsalted Potato Chips, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Cadbury Whispers. подробнее ...

2527 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 41 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса