reffo- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя reffo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

71,7 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1977 ккал

Жир: 92,62г | Белк: 152,64г | Углев: 178,08г. Завтрак: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Nescafe Classic, Egg, Egg White, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Обед: Batagor Batagor. Ужин: Nasi Putih, Sawi Putih, Cooked Carrots, Cabbage, Sprouts, Indonesian Button Mushrooms, Tempeh, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Muscle First Pro Isolate, Meranti Bolu Gulung, Roma Sari Gandum. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reffo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reffo- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

reffo-Изменение Веса