Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 43,96г | Белк: 99,59г | Углев: 257,63г.
Завтрак: Foodspring Whey Protein , Fiorentini Orzo Soffiato, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Обед: Marmellata di kiwi, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Cavolfiore, Radicchio Rosso, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Pelati, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti. Ужин: Foodspring Protein Cream, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Sanremo Crema di Olive Taggiasche, Radicchio Rosso, Sarde, La Frumenteria Veline Integrali. Перекус/Другое: Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mela, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Kellogg's Corn Flakes Originali. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
