Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2327 ккал
|
Жир: 89,38г | Белк: 97,65г | Углев: 273,81г.
Завтрак: Lee Kum Kee Sweet Soy Sauce, Sesame Seeds, Peanuts, Sticky Rice, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Boiled Egg, Momen Tofu,Cotton Tofu, Rice Noodles (Cooked), Soy Sauce (Shoyu), Bean Sprouts (Soybean or Mung). Обед: Beef Broth (Home Recipe), Cooked Egg White, Pork Liver (Cooked, Braised), Pork Heart (Cooked, Braised), Korean Pork Skirt Meat, Chinese Pig Blood, Lechon Kawali, Dim Sum Steamed Rice Roll (Plain). Ужин: Cucumber, Tesco Fish Tofu ,เต้าหู้ปลา, Thai Biryani Rice (Only Rice), Shallots, Sticky Rice, Lee Kum Kee Sweet Soy Sauce, Sesame Seeds, Peanuts. Перекус/Другое: Tesco Fish Tofu ,เต้าหู้ปลา, Thai Biryani Rice (Only Rice), Shallots, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu , Pork Stomach (Cooked, Simmered), Chinese Pig's intestine, Korean Pork Skirt Meat, Chinese Pig Blood, Dim Sum Steamed Rice Roll (Plain), Pork Liver (Cooked, Braised), Cooked Egg White, Beef Broth (Home Recipe), Maesri Fried Shallots, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Kraft Mayo Real Mayonnaise. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
