Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 55,57г | Белк: 57,85г | Углев: 132,51г.
Завтрак: 물, 소금. Обед: 오이 (껍질제거), 꼬치어묵, 덴마크 짜지않은 치즈, 사과 (껍질 제외), 고구마, 고구마줄기볶음, 숙주나물, 무생채, 꼬막무침, 야채샐러드, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Ужин: 백설기, 인절미, 공기밥, 양파, 배추김치, 갈비탕, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: now Probiotic-10 25 Billion, (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
