chrisw77- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

3368 ккал

Жир: 115,23г | Белк: 162,61г | Углев: 427,90г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows. До Обеда: HEB Baby Potatoes, Carrots, Beef Stew Meat, Hostess Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Ужин: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesecake Factory Birthday Cake Ice Cream, Findlater Pickled Carrots, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 2 часа, Bus Driving - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса