ingridy_kos- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя ingridy_kos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1307 ккал

Жир: 47,28г | Белк: 137,33г | Углев: 78,50г. Обед: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Vigor Maionese, Hemmer Molho Barbecue. Ужин: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Quatá Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Ovo, Fornello Tomate Seco, Bolo de Fubá. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingridy_kos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingridy_kos- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ingridy_kos-Изменение Веса