Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 49,43г | Белк: 192,26г | Углев: 149,15г.
Завтрак: Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure, Nutrata Glutamina , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Tomates, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Panco Pão Integral. Обед: Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Danone Danoninho, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Bacon, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas. Перекус/Другое: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Grego Zero Gorduras, Kiwi, Tomates, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Panco Pão Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
