Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1910 ккал
|
Жир: 70,07г | Белк: 106,07г | Углев: 215,30г.
Завтрак: Jay Robb Chocolate Whey Protein, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Souper Salad Raisins, Quaker Old Fashioned Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nutiva Organic Chia Seed, Welch's Grape Jelly, WinCo Foods Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Coffee, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Papayas. Обед: Coronado Cajeta Envinada (Milk Caramel Spread with Real Goat Milk), Dos Pinos Queso Turrialba, Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Penne, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Ужин: Mortadella, Dos Pinos Queso Turrialba, Natura's Refried Red Beans, ShopRite Whole Wheat Flour Tortilla. Перекус/Другое: Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor). подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
