hildawg- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

2644 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 106,98г | Углев: 461,16г. Завтрак: Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Granny Smith Apples, White Rice, Maya's 100% Whole Wheat Tortilla, Jennie-O Ground Turkey 93/7, American Value Green Beans (Canned). Ужин: Bananas, HEB Tortillas Burrito Grande, American Value Green Beans (Canned), Pita Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Goya Fideo. Перекус/Другое: Almonds, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake. подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Гребля - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса