Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2013
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2329 ккал
|
Жир: 56,68г | Белк: 109,21г | Углев: 266,15г.
Завтрак: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Brown Sugar, Bananas, Trader Joe's Organic Power of The Greens, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Americano (Grande), Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Kellogg's All-Bran Buds. Обед: Apples, Mayonnaise, Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Roasted Potato, Nickles Italian Split Top Buns, Salmon. Ужин: Scotch, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, The Biggest Loser Celery Sticks, Roasted Potato, Nickles Italian Split Top Buns, Chicken Breast, Cabernet Sauvignon Wine, Nickles Italian Split Top Buns, Hellmann's Light Mayonnaise, Wild Atlantic Salmon. подробнее ...
|
|
3168 ккал
|
Упражнение:
Сквош или Гандбол - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
