simone_rstein- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя simone_rstein | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

72,7 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1457 ккал

Жир: 59,75г | Белк: 86,40г | Углев: 146,51г. Завтрак: Banana Nanica, Café, Linea Adoçante Stevia 100%, Kitano Canela em Casca, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Обед: Feijão Vermelho, Prato Fino Arroz Integral, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis, Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Agrião, Pepino Japonês. Ужин: Batata Bolinha, Carne de Cordeiro Assada. Перекус/Другое: Abacaxi, Kiwi. подробнее ...

811 ккал

Упражнение: Exercícios cardio hit20 - 20 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simone_rstein-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

simone_rstein- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

simone_rstein-Изменение Веса