Lowkeylife- Журнал, 12 ноя 20

Ok, we should be back to pre Greek fest by Saturday though I have two upper body sessions scheduled with “Muscle Mike” back to back so let’s see how my body protests. Still sore from our 620 rep session on Tuesday 💪🏻

79,7 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1294 ккал

Жир: 59,60г | Белк: 81,46г | Углев: 117,76г.   Завтрак: Red Delicious Apples, Nature's Path Pumpkin Spice Waffles. Обед: Olive Oil , Casa Mamita Crunchy Taco Shells, Tuna. Ужин: Olive Oil , White Flour, Oyster Mushroom . Перекус/Другое: Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Valued Naturals Natural Cashews. подробнее ...

3849 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...