Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 50,73г | Белк: 137,48г | Углев: 148,38г.
Завтрак: Selita Leite Desnatado Light, Clara de Ovo, Ovo, Bimbo Queijo Mussarela, Maçãs Fuji, Damare Requeijão Cremoso Light, BeijuBom Massa para Tapioca. Обед: Brócolis Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bimbo Creme de Ricota Light, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Garoto Chocolate Meio Amargo , Bimbo Creme de Ricota Light, Peito de Frango Cru, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pita Bread Pão Sírio Integral, Vagem Cozida. Перекус/Другое: Bimbo Ricota Fresca, Selita Leite Desnatado Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Power One Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
joanaclaara-Изменение Веса
|
