Alex130411- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя Alex130411 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

79,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1798 ккал

Жир: 73,44г | Белк: 131,89г | Углев: 148,30г. Завтрак: Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Cheddar Cheese , Bertolli Olive Oil Spread, Asda Whole Milk. Обед: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce , Baby Spinach, Yeo Valley Strained Yogurt, John West Tuna Chunks in Brine (130g), Asda Whole Milk, Quaker Gluten Free Oats, Fried Egg without Fat. Ужин: Asda Baked Beans, Yeo Valley Strained Yogurt, Avocados , Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Asda Prawns. Перекус/Другое: Asda Cheese Melt Pizza, McDonald's Latte (Medium). подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex130411-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex130411- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Alex130411-Изменение Веса