Jon Grant- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

My only aim for today is to eat myself out of a calorie deficit 😬

80,3 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

2438 ккал

Жир: 87,01г | Белк: 82,64г | Углев: 283,74г. Завтрак: Rhodes Strawberry Jam, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Margarine, Peanut Butter. Обед: Candied Ginger, Horseradish , Soy Sauce (Tamari) , Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, Pick N Pay Alaska Roll Sushi , Avocado Maki, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Ужин: Cheddar Cheese , Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bakers Salticrax, Hunter's Extreme, Hunter's Extreme. Перекус/Другое: Lindt Lindor Chocolate, Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

1984 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

12 ноя 20 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса