hbdnk- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

79,8 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1611 ккал

Жир: 51,85г | Белк: 158,85г | Углев: 151,96г. Обед: Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Fit Food Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Leite Desnatado em Pó , Frooty Açaí Zero, Sadia Peito de Frango Defumado, Scala Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá , Melão Amarelo, Blissimo Iogurte Skyr Morango. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 9 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса