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paneteba
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12 ноя 20
paneteba- Журнал, 12 ноя 20
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Mantengo peso, subo las agujetas, me es imposible comer menos con el deporte, siempre tengo mas ambre
91,5 кг
Потеряно до сих пор:
23 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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, 12 ноября 2020:
888 ккал
Жир: 20,38г | Белк: 53,54г | Углев: 124,89г.
Завтрак:
DIA Jamón Cocido Primera, San Roque Mollete de Antequera, Hacendado Leche Desnatada, Café.
Обед:
Tomate Kumato, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Huevo, Queso Fresco, Naranjas.
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постоянный вес
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Комментария
tú sigue Pane, verás como sigues avanzando
12 ноя 20 написано членом:
Cristinagg82
Ánimo!! Recuerda que el músculo pesa más que la grasa, yo creo que lo estás haciendo muy bien
12 ноя 20 написано членом:
Aralt
yo no es por desanimar, lo importante es hacer deporte y comer sano y que tú te encuentres bien, pero... eso del músculo pesa más que la grasa tiene importancia a largo plazo y a rasgos generales, si estás haciendo deporte y no pierdes peso es simplemente porque no estás haciendo un déficit calórico, si tu objetivo es perder grasa revisa las calorías y ajustalas mejor
12 ноя 20 написано членом:
Jorgeb__
Pues igual habrá que mirar las calorías como dice @Jorgeb_... Yo he vuelto a subir y por supuesto como mal...chocolate todos los días y bueno no sigo que te asusto! 🙈🙈 Fuerza! ✌️
12 ноя 20 написано членом:
Andrea.j.28
A mi 4 días a la semana de ayuno 16:8 me está yendo bastante bien! Te baja la insulina... por lo menos a mi eh! Y 0 hambre 🤟🏻
12 ноя 20 написано членом:
Elirapallo
Estoy perdiendo volumen, no me preocupa, simplemente es un echo, mantengo peso y tengo mas agujetas.
12 ноя 20 написано членом:
paneteba
Digo lo del hambre! Solemos tener hambre por que la insulina está alta... cuando se baja no hay sensación de hambre.. por lo menos yo 🙋♀️ 😁
13 ноя 20 написано членом:
Elirapallo
Eli no me veo yo capaz de hacer ayuno, soy una persona muy desagradable sin comer
13 ноя 20 написано членом:
paneteba
Ah, si estás perdiendo volumen...es lo ideal...👏😉
13 ноя 20 написано членом:
Andrea.j.28
Muy desagradable dice!!🤣🤣🤪 me hiciste gracia
13 ноя 20 написано членом:
Elirapallo
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