лесечка конфетта- Журнал, 12 ноя 20

Осенний жор не утихает. Обожратушки-2 тарелки супа, 100г миндаля, 10 г семечек, 300ряженки.Никакой системы. Зачем я все это ем?????

50 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2658 ккал

Жир: 159,78г | Белк: 103,72г | Углев: 203,12г.   Завтрак: Большая Кружка Ряженка 4%, Ritmix Миндаль Жареный, Good Food Семечки Подсолнечника. Обед: Гороховый Суп. Ужин: Большая Кружка Ряженка 4%. Перекус/Другое: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, От Мартина Семечки Отборные. подробнее ...

1367 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты. подробнее ...