Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2127 ккал
|
Жир: 61,65г | Белк: 98,87г | Углев: 274,20г.
Завтрак: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Foodspring Flavour Kick , Foodspring Whey Protein , Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%. Обед: Milk Kefir da Bere Bianco Naturale, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Dolcetti f.mandorle cacao caffè, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ragù, Mamma Emma Gnocchi di Patate con Zucca. Ужин: Dolcetti f.mandorle cacao caffè, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Patata Americana, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Zuppa legumi. Перекус/Другое: Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
