Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
|
49,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 80,21г | Белк: 63,03г | Углев: 193,54г.
Завтрак: Dr. Oetker Muffins Marmor , Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Teekanne Blueberry Muffin, Gelbe Paprika, Knorr Tomaten Ketchup, Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel . Ужин: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. Перекус/Другое: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Senseo Cappuccino, Äpfel. подробнее ...
|
|
1891 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 52 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
