Сергей0787- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

86,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

2853 ккал

Жир: 82,91г | Белк: 238,04г | Углев: 286,94г. Завтрак: Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Лепешка, Салат Овощной, Котлета Говяжья, Картофель Фри, Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Романов Луг Кефир 1%. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса