vikaindira- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя vikaindira | < Предыдущая Запись |Следующий >

bismillah mulai diet,,semoga sehat dan langsing

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

979 ккал

Жир: 35,86г | Белк: 42,76г | Углев: 130,67г. Завтрак: Susu (Susu Murni), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Sup Miso, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tahu, Sawi Putih, Ubi Jalar (Manis). Ужин: Jambu Kristal, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Roti Gandum. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vikaindira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vikaindira- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

vikaindira-Изменение Веса