Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
913 ккал
|
Жир: 24,07г | Белк: 83,44г | Углев: 98,08г.
Завтрак: Gororoba, Pilão Café, Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Cebolas, Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Tomates, Grão-de-Bico, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Friboi Contra Filé. Ужин: VeganWay Levedura Nutricional, Repolho-Roxo, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Dicel Palmito de Pupunha, Pimentão Vermelho. Перекус/Другое: Danone Actimel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Clean Whey Whey Protein Isolado. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
