lorrakky- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

70,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1172 ккал

Жир: 54,16г | Белк: 98,57г | Углев: 74,77г. Завтрак: 家樂福藍莓, 金弘黑芝麻醬, Costco 鹽烤綜合堅果, 石榴, 馬可先生黃金脆皮雜糧麵包, 黑咖啡, 玉美有機貝比生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Обед: Kirkland 牛梅花肉片, 炒雞蛋（整個）, 花椰菜, Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬（綠色）, 瓜瓜園冰地瓜, 炒青菜, 丸三味噌湯. Ужин: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса