arjasinikka67- Журнал, 11 ноя 20

Параметры Пользователя arjasinikka67 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tippuuhan se vähän taas.🙂 Parina päivänä on ollut liian pitkät ruokailuvälit ja kiirekin. Eilen oli vieraita ja tuli syötyä lihapasteijaa, mutakakkua ja mustikkarahkapullaakin. Muuta ruokaa aamupalan jälkeen en oikeastaan ehtinytkään syödä. Illalla söin raejuustoa ja mustikoita, jotta pystyin nukkumaan. Päätä kyllä särkee aina kun terveellisiä kaloreita ei tule tarpeeksi.

66,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2020:

959 ккал

Жир: 49,94г | Белк: 34,28г | Углев: 93,11г. Завтрак: Biokia Tyrnijauhe, Proteiinijauhe, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Voimaruoka Chian Siemeniä, Arla Luonto+ Rasvaton Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Keitetty Kananmuna. Обед: Vaasan Kotiuunin Lihapasteija, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Vesi. Ужин: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Schär Gluteeniton Hapanleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kurpitsakeitto. Перекус/Другое: Läkerol Salvi, Fazer Pätkis Jäätelöpuikko. подробнее ...

1749 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arjasinikka67-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arjasinikka67- Журнал, 11 ноя 20

Оставить свой Комментарий

arjasinikka67-Изменение Веса