Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3459 ккал
|
Жир: 96,44г | Белк: 195,85г | Углев: 454,50г.
Завтрак: São Luiz Queijo Boursin, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Aveia, Cuscuz (Cozido), Mungunzá. Обед: Swift Mini Torta de Chocolate , Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Habib's Esfiha de Carne, Hortifruti Manga Tommy, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Integral. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure, Tambaú Catchup , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Churrasco, Nestlé Creme de Leite, Macaxeira Cozida. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
deusimarfilho-Изменение Веса
|
