johnpersico- Журнал, 10 сен 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2013

68,4 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2013:

1816 ккал

Жир: 47,78г | Белк: 41,21г | Углев: 237,25г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Golden Farms Beer Battered Cheese Curds, Root Beer. Ужин: Mayonnaise, Tomatoes, Brussels Sprouts, Coors Blue Moon Beer, Baked or Broiled Catfish. Перекус/Другое: Rum, Oatmeal Cookie with Raisins. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю