져니11- Журнал, 11 ноя 20

Параметры Пользователя 져니11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

🏃🏽‍♀️오늘의 운동 🏃🏽‍♀️

-일립티컬 20분
-근력: 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스,힙어브덕션
덤벨 어깨운동3가지 = 각 15*3set
-런데이:30분
-제이제이 하체토닝 (죽을거가툼)

헬린이의 운동 끝 !

58,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2020:

765 ккал

Жир: 23,85г | Белк: 55,70г | Углев: 86,78г. Завтрак: 사과, 계란후라이, 통밀빵. Обед: 스타벅스 (Starbucks) 햄치즈 루꼴라 샌드위치. Ужин: 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 바나나. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

져니11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

져니11- Журнал, 11 ноя 20

Оставить свой Комментарий

져니11-Изменение Веса