|
Gotta love the hi carb weekend meals - decided to enjoy myself this past weekend a little too much. However, live is to be lived (just have to be smart about it). Well, back on track going forward. Have a great day everyone.
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2389 ккал
|
Жир: 51,93г | Белк: 117,25г | Углев: 381,13г.
Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato, Coffee with Cream. Обед: Birds Eye Voila! Sweet & Sour Chicken, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Pita Bread. Ужин: Goya Fideo, Muscle Milk Genuine Chocolate, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Goya Whole Wheat Tortilla, Spinach, Brown Gravy. Перекус/Другое: Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake. подробнее ...
|
|
2487 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 6 минуты, Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Гребля - 3 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Йога - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
