VanessaFer- Журнал, 11 ноя 20

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020

88,9 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2020:

1223 ккал

Жир: 51,58г | Белк: 78,57г | Углев: 114,21г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Branco. Обед: Ameixa Seca, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortelã, Iogurte Natural Desnatado, Cebolinha Verde, Alhos-Poró. Ужин: Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Branco. Перекус/Другое: Banana Prata, Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farinha de Aveia. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 11 ноя 20

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса