ik_biekske- Журнал, 11 ноя 20

Параметры Пользователя ik_biekske | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020

114,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2020:

1805 ккал

Жир: 91,00г | Белк: 58,84г | Углев: 189,29г. Завтрак: Jumbo Volkoren Crackers, Lidl Farmer Salade, Koffie met Melk. Обед: Thee, Bleekselderij, Radijs, Bospeen, Lidl Hummus Pikant, Lidl Light Salami, Volkoren Brood. Ужин: Freeway Cola Zero, Gwoon Frietsaus Halfvol, Zelfgemaakte Frieten, Tzatziki, Boon Salade Tomaat Komkommer, Gerookte Makreel. Перекус/Другое: Flevosap Appelsap, Peren. подробнее ...

3066 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

ik_biekske-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю