purita din- Журнал, 11 ноя 20

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020

70,1 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2020:

1573 ккал

Жир: 49,95г | Белк: 117,52г | Углев: 147,61г. Завтрак: Hacendado Margarina Ligera, Mercadona Pan Integral, Eroski Mermelada de Arándanos, Café con Leche Descremada, Zespri Kiwi Green. Обед: Sandía, Mercadona Pan Integral, Luengo Garbanzos con Espinacas. Ужин: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegalsa Minilonganizas. Перекус/Другое: Hacendado Almendra Natural, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Kiwi, Café con Leche Descremada. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Работа - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 11 ноя 20

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса