bodders- Журнал, 10 сен 13

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2013

57,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2013:

2095 ккал

Жир: 87,68г | Белк: 89,81г | Углев: 232,80г. Завтрак: Green Peas (Frozen), Egg, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Обед: Light Soft Cheese, Cinnamon and Raisin Bagel. Ужин: Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner, Minced Turkey, Kidney Beans (Canned), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Lemon Mousse, Original Salted Peanuts, Ready Salted Crisps (25g), Tap Water, Jaffa Cakes, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Вождение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 10 сен 13

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса