Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2013
|
123,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 43,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3260 ккал
|
Жир: 132,06г | Белк: 127,39г | Углев: 410,93г.
Завтрак: Turkish Coffee, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread. Обед: Tomato Paste, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked Summer Squash (from Fresh), Red Tomatoes, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese, White Pita Bread. Ужин: Prickly Pears, Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Red Delicious Apples, Nectarines. Перекус/Другое: Mixed Nuts, Danish Pastry. подробнее ...
|
|
3984 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
