a.tok- Журнал, 11 ноя 20

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020

92,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2020:

1372 ккал

Жир: 43,98г | Белк: 57,00г | Углев: 131,86г. Завтрак: Flat White. Обед: Cilantro (Coriander) , Young Green Onions, Soy Sauce (Tamari) , Mushrooms , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Coles Hokkien Noodles, Celery. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Domino's Pizza Simply Cheese Value Range Classic Crust Pizza, Parmesan Cheese (Grated) , Cheese Filled Ravioli with Meat Sauce. Перекус/Другое: Sponge Cake , Rose Wine, Jumpy's Potato Chips, Coca-Cola No Sugar (Can). подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 11 ноя 20

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса