Innok646- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя Innok646 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

65,1 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

1368 ккал

Жир: 47,01г | Белк: 130,85г | Углев: 108,68г. Завтрак: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Избенка Сырники Творожные 5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Вареное Яйцо. Обед: Перекресток Котлета Домашняя, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Ужин: ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Залесский Фермер Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innok646-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innok646- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Innok646-Изменение Веса