purita din- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

70,5 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

1419 ккал

Жир: 37,86г | Белк: 113,84г | Углев: 148,34г. Завтрак: Zespri Kiwi Green, Café con Leche Descremada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Eroski Mermelada de Arándanos, Pan Blanco. Обед: Mandarinas, Aguja de Ternera, Menestra de Verduras, Mercadona Pan Integral. Ужин: Hacendado Arándanos Enteros , Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado Arándanos Enteros , Naranjas. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Работа - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса