Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1853 ккал
|
Жир: 74,96г | Белк: 143,71г | Углев: 148,96г.
Завтрак: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Liza Molho para Salada Queijos, Repolho Verde, Subway Pimentão, Spoleto Cenoura, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Carne de Panela. Перекус/Другое: Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Dicel Palmito de Pupunha, Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura, Brócolis Cozido, Picanha sem Gordura, Queijo Coalho, Carrefour Biscoito Cacau Integral 30G, Nutry Barra de Fruta Banana, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Integral, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ofelipe.brito-Изменение Веса
|
