Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 109,06г | Белк: 74,12г | Углев: 15,11г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça de Pernil. Ужин: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Queijo Mussarela, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
