Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Weight has been drifting down.....slowly. Need a week of perfection -- tracking, water, stretching & exercise.

Calories going okay, still trailing on water. Need to try and drink, at least, another 40-50 ounces this evening to make it reasonable only at around 40 today. Going to have almond milk with protein powder for "dinner" that should improve my numbers on fluid intake and protein.

PFF session with Ryan, asked him to focus on mobility. After being a bit wracked up and having a light case of vertigo yesterday, was mostly back today but wanted to ensure that I was in be position to move forward. He's young, but the time in the PT practice apparently gave him so good ideas. Had me do a number of stretches that I've never seen, very helpful.
135,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 36,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1990 ккал Жир: 62,13г | Белк: 143,86г | Углев: 211,58г.   Завтрак: Roasted Potato, Salsa, Hummus, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Olivio Spreadable Butter with Canola & Olive Oil, Egg, Bananas. Обед: Wegmans Steamables Long Grain Brown Rice with Quinoa & Lentils. Ужин: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Manischewitz Gefilte Fish. Перекус/Другое: Berries, Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries. подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю

   Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Lionlaw-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.