Tefa05- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

66,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

1173 ккал

Жир: 43,44г | Белк: 65,02г | Углев: 129,22г. Завтрак: Chocolate con Leche, Huevo Revuelto, Alpina Queso Doble Crema. Обед: Quaker Avena Tradicional (30g), Alqueria Yogur Cuchareable, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Mayonesa. Ужин: Queso Mozzarella, Pan Integral. Перекус/Другое: Oreo Galletas Oreo, Colombina Arequipe, Hacendado Chocolate Negro 72%, Oreo Galletas Oreo, Colombina Arequipe, Galletas Saltinas. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса