Mikie- Журнал, 09 сен 13

Somehow I lost a little weight. My food intake needs to become more sensible (1500-2000 cals daily). Eating WAY too much. Keeping track of food intake seems to help, ESPECIALLY if I enter food before I eat it. I have plenty of room for improvement!

106,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1931 ккал

Жир: 72,46г | Белк: 87,35г | Углев: 229,45г.   Обед: Jet's Pizza BbQ Chicken Pizza (Square). Ужин: Jets Pizza Deep dish slice. Перекус/Другое: Watermelon, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). подробнее ...

3184 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...